南瓜是中国人的餐桌上常见的一味食材，无论是用来做南瓜汤还是南瓜粥，都能起到调和脾胃、润滑通便的功效 。很多人都知道薏米常与红豆搭配在一起，熬制成红豆薏米粥，可以起到祛除体内湿气的作用 。其实，当南瓜和薏米搭配在一起食用的时候，对人体也有不少好处呢 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
做法
1.大米、薏米提前浸泡5小时备用 。南瓜去皮切小丁 。
2.锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时 。
3.然后放进南瓜丁，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火 。[1]
【南瓜和薏米】 营养价值
可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
- 怀山和薏米
- 喝薏米放屁
- “面相怎么看出性欲强“怎样从面相和身材看出哪种人想出轨和性欲强？
- 豆浆和薏米
- 糯米和薏米
- ?薏米与湿热
- 和女生聊天幽默话题,怎么和女生找话题聊天
- 和初恋有婚外情怎么办 婚后后和初恋出轨怎么办
- 你能接受精神出轨吗 老公和他的初恋精神出轨了
- 青春斗里丁兰最后和谁一起