最有效的瘦脸瑜伽 瘦出上镜小V脸

一张大饼脸会让整个人看起来都比较肥胖,这个时代小脸才是王道,如何做才能快速拥有一张精致的上镜小脸呢?下面为大家推荐三款简单的瘦脸瑜伽,不单单可以很快的瘦脸,同时还能有效美容养颜哦 。这三款瘦脸瑜伽促进脸部血液循环,增加肌肤弹性 。这些美颜瘦脸瑜伽,闲来没事的时候就可以做做,不花费多长的时间,长期坚持就会有效果 。
瘦脸瑜伽一、促进血液运行 增加肌肤弹性
step1、面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒 。
step2、接着嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松 。往返重复3次 。
step3、面朝正前方,全脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼张开 。
【最有效的瘦脸瑜伽 瘦出上镜小V脸】step4、默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒 。左右各1次,重复3回 。
瘦脸瑜伽二、调整自律神经
step1、右手举起,拇指、食指、中指竖立,并分开,其他手指弯曲 。
step2、食指放在鼻子上方,在眉间伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合 。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入 。
step3、中指弯曲按住左鼻翼,使得鼻孔闭合,停止呼吸4秒 。
step4、接着放开右手,换左手重复相同动作,首先按住左鼻孔吐气、吸气,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒 。重复动作5分钟 。
瘦脸瑜伽三、消除两颊脂肪
step1、面朝正前,口张开成O字形,嘴巴是纵向长方状 。在极限处停住5秒 。
step2、上唇放平,嘴角向两侧上扬,保持5秒,嘴巴形状成倒三角状 。停住5秒 。重复3次 。
瘦脸瑜伽可以有效提升脸部的血液循环,同时还能有效减掉脸部的脂肪,对于一个脸部肥胖的女性来讲,这些个瘦脸瑜伽可谓是很有效果的哦 。