高温瘦身乐无边 猕猴桃减肥法火辣登场

女性朋友都这段猕猴桃是非常有名的美容圣品,它具抗氧化的功能,其中还富含维生素B,c,E 等,还富含上十种氨基酸,每100可猕猴桃就含有维生素400毫克,比柑橘高近9倍 。他不仅营养丰富,而且还是非常好的减肥食物 。
减肥功效1:水果膳食纤维改善便秘
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料,可以帮助排便 。
减肥功效2:消化酵素减少脂肪堆积
【高温瘦身乐无边 猕猴桃减肥法火辣登场】猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,他可以帮助快速分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度 。
对于夜猫子来说,用餐时间通常较晚,富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴 。
减肥功效3:肉碱促进脂肪燃烧
目前在减肥界中受到正视的胺基酸,在奇特果里也相当丰富,奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸 。
肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一,可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用,人体内的肉碱约在20岁时达到高峰,其后便开始减少,因此,吃奇特果也同时增补减肥的有力帮手 。
猕猴桃其实有着丰富的营养和良好的减肥功效,下面就看看小编给大家推荐的猕猴桃减肥法吧 。
猕猴桃减肥法1
食材:去壳虾仁24个,花生油100毫升,盐、胡椒适量 。新鲜柠檬汁5汤匙,鱼露2汤匙,甜辣酱2汤匙,糖1汤匙,薄荷叶一束,罗勒叶一束,去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗,红洋葱1/2个 。
方法:
1、把食材中的两种奇异果切成条状 。
2、洋葱切成条状,把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎,然后放到奇异果和洋葱里 。
3、把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味 。
4、往锅内倒入少量油,放入虾仁翻炒几下,再倒入适量胡椒和食盐 。
5、把抄好的虾仁与奇异果沙拉混合到一起即可 。
猕猴桃减肥法2
食材:奇异果5个,细砂糖20克,凉开水120ml 。
方法:
1、奇异果清洗干净后,把表皮去掉,然后切成丁状 。
2、用凉开水把砂糖溶化后,倒入榨汁机中,加入奇异果一同打成泥状 。
3、把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里,放入冰箱冷冻层冷冻3小时 。
4、把冷冻过后的奇异果泥拿出来,用勺子搅松,然后再放入到冷冻层中,如此重复3次即可 。
猕猴桃减肥法3
食材:奇异果,柠檬,白砂糖,麦芽糖 。
方法:
1、把奇异果洗净去皮,切成小圆块,放入锅中 。
2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水,用慢火漫漫熬 。
3、待锅里的奇异果变软后,加入柠檬汁,并且撇去表面那层浮沫 。
4、继续往奇异果中加入麦芽糖,一直熬煮到奇异果变成果酱即可 。