Ella独家减肥经验分享恢复少女身材 _生活百科

明星减肥也并不都是那种很紧张很损害健康的，ELLA的独家健康减肥宝典告诉我们：明星减肥也可以这样阳光的！今天我们就来如数家珍的罗列出ELLA为新婚而进行的ELLA减肥独家秘笈吧。
Ella独家减肥经验：淋巴排毒紧身材
早在筹备婚宴之初Ella就向外界宣布“我一定要当最美最Amazing的新娘子！” Amazing可不是那么好当的，她从小没腰、没屁股，现在要在婚礼上秀翘臀曲线，当然得付出一些特殊的努力了。除了每天加强锻炼，Ella还要坚持做全身淋巴排毒来帮助提升锻炼效果，每次做Ella都疼得哇哇大叫，但是为了妖娆的身段也算值了。
Ella独家减肥经验：揉脸去肥肉
所谓女神必然是锥子脸，从小就肉嘟嘟的Ella想要全新改变当然也不会任由满脸肉肉的存在。除了定期去做护理，让专业人员帮忙按摩瘦脸之外，她还每天睡前都自己按摩。方法很简单，只要将两腮的肉肉推到太阳穴，再顺着淋巴线推下来就可以了。
Ella独家减肥经验：饭后百步走
古话讲“饭后百步走活到九十九”，现在我们说饭后百步走能修好身材。Ella可不是吃完饭立刻就赖在沙发上看电视哦，她是一有时间就去找老公散步培养感情。一方面让感情升温，一方面还帮助脂肪燃烧，真是聪明之举。
Ella独家减肥经验：腹式深呼吸
在唱歌的时候，要保持吸气的状态，控制自己的气息慢慢的吐出来，一定要是均匀的吐气。所以为了可以让歌声更好Ella除了练声之外还不断的练习腹式呼吸，但是时间久了她就发现原来瑜伽的腹式呼吸是可以减掉小腹脂肪的。这个方法很简单，随时随刻都可以练习。
Ella独家减肥经验：不吃米饭改吃鸡胸
【Ella独家减肥经验分享恢复少女身材】大量的工作让Ella很消耗体力，但是如果吃太多又会变胖，怎么办？用鸡肉代替米饭。鸡肉中热量含量很低，又拥有大量身体所需的蛋白质，所以自从减肥开始Ella就每餐不吃米饭改吃鸡肉和蔬菜。如果饿了或者想吃零食就用小番茄代替。

Ella独家减肥经验分享 恢复少女身材

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