香蕉是不含碱的 ， 香蕉中富含有丰富的维他命 ， 能促进糖类和脂肪的代谢 ， 可以预防身体浮肿和消除疲倦的作用 ， 同时可以调节我们的高血压 ， 高血脂 ， 还能安定神经 ， 缓解睡眠 ， 消除饥饿感 ， 所以香蕉中的功效很多 ， 不会对身体有害 。
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全天候香蕉塑身表
1、早餐只吃香蕉 ， 要细嚼慢咽
【香蕉含减吗】 早餐只吃香蕉 ， 想吃多少根就吃多少根 。如果不喜欢香蕉 ， 也可以用其他水果代替 ， 但是请保证每餐食用单一品种的水果 。肚子实在饿的话 ， 可以先吃根香蕉 ， 隔15-30分钟再吃其他东西 。
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