很多人肥胖的人通常都有一个特点,那就是懒 。不愿意运动,同时也不愿意控制饮食,不用愁不用怕,懒胖子有的救了,可以使用中医刮痧减肥方法哦!只要刮刮痧,就能轻松减肥哦!那么常见的刮痧的方法和具体操作步骤是什么呢?
刮痧的方法应该掌握合适的减肥穴位,同时还要掌握最常见的两种刮法:
(1)直接刮法
指用热毛巾擦洗被刮部位的皮肤,然后均匀涂上刮痧介质,用刮痧工具直接接触皮肤,在体表的特定部位反复进行刮拭,直到皮下出现痧痕为止 。
【中医减肥知多D 常见刮痧步骤详解】 (2)间接刮法
在刮拭部位上放一层薄布类物品,然后再用刮痧工具在布上问接刮拭 。此法有保护皮肤的作用,主要用于儿童、高热或中枢神经系统感染开始出现抽搐者、年老体弱和某些皮肤病患者 。
具体的刮痧的方法:
1.取舒适体位,充分暴露其施治部位,并用温水洗净局部 。
2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮 。
3.刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不得来回刮动 。每次每处大约需刮20下左右,皮肤出现深红色斑条即止 。
4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧 。根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧 。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧 。
5.每一部位可刮2~4条或4~8条“血痕” 。按部位不同,“血痕”可刮成直条或弧形 。
6.应用较小的刮匙,可在穴位处刮痧 。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴 。在穴位处刮痧,除了具有刮痧本身的治疗效果外,还可疏通经络,行气活血 。
- 经期7天饮食减肥法六款养颜减肥粥助你瘦
- 喝好下午茶也能瘦身常喝5款茶最减肥
- 日本去盐减肥法轻松消水肿快速回复苗条身材
- 五款最佳冬季减肥粥 通便排毒瘦身不落后
- 减肥饿了夜宵吃什么好
- 怎么走路减肥效果好
- 针灸减肥有效果 是否“得气”是重点
- 刮痧减肥针对性强 你今天刮痧了没?
- 中西减肥药PK 对比减肥该如何正确选择
- 5大排毒减肥瑜伽 轻松养颜塑身型