综艺女王这样练成小S自爆产后减肥方法 _生活百科

台湾著名主持人小S已经是三个孩子的妈妈，在生下许老三之后，便积极忙于减肥瘦身!5月23日，小S重返《康熙来了》录制节目，宣告产后复出，看着电视上的她身材仍旧是那么的窈窕美丽，它的产后减肥方法是什么样的呢?明星减肥方法到底有什么惊人之处呢?小S再曝产后减肥方法，自己的经典减肥食谱!
小S再曝产后减肥方法——减肥食谱
1.三餐都吃，但淀粉只吃半碗，主要是喝汤，营养夠又不会胖;
2.生完第10天左右穿调整型內衣，肚子才会消下去;
3.坐完月子开始运动，快走或跑步机30分钟，一定要流汗;
4.晚上八点以后不吃东西，所以晚餐尽量早吃!
喝汤减肥法以蔬菜汤、粗粮汤为主
在小S的减肥食谱中，提到“主要是喝汤，营养够又不会胖” 。编辑提醒，喝汤应该以蔬菜汤、粗粮汤(粥)为主，少喝骨汤。
骨汤按照色泽可分为清可见底的“清骨汤”与口味浓重的“白骨汤” 。白骨汤最常见的就是猪骨汤，呈白色是因为骨髓中含有大量的脂肪，随着汤料的熬制，分散的细微脂肪液滴被蛋白质包裹，在散射的光线下呈现出白色，通常白色越浓说明脂肪越多。
【综艺女王这样练成小S自爆产后减肥方法】反之，蔬菜汤(如：小白菜汤)和粗粮汤(如：红豆薏米粥)脂肪含量少，维生素含量较高，与骨汤相比，更有利于减肥。
除了分享产后减肥方法，作为有三位宝贝女儿的妈妈，小S分享坐月子经验：拉筋可以缓解腰酸!温馨提示：想要减肥的各位朋友，一定要学习小S坚持不懈的精神哦。

综艺女王这样练成 小S自爆产后减肥方法

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