中医专家教你科学喝茶减肥 月瘦5斤不是梦

【中医专家教你科学喝茶减肥 月瘦5斤不是梦】市面上的减肥茶各种各种,它们有效吗?专家告诉我们,喝减肥茶要根据每个人不同的体质,喝对了能够让你瘦10斤,喝错了就要去洗肾!编辑分享专家推荐的DIY中药减肥茶配方,轻松瘦身没有难度 。
选择减肥茶,应该注意什么?
选择市面上的减肥茶,成份一定要注意,几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅,甚至还有辣椒等成份,虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧,但是它却又可能会造成你的食欲大增,吃多了有可能不瘦反胖呢!
若是真的要选择喝减肥茶的话,最好是由中医师针对你个人体质和症状来开立药方,再去冲泡饮用;如果是市面上的方便药包,要购买的首要条件,当然是经过相关卫生部门核准 。如果你对产品还是存在质疑的话,最好可以拿到诊所询问医生,请医师鉴定一下里头的成份,有没有喝了会伤害身体的药材(一般中医师都会很热心地为你解答的)再决定要不要利用它来帮你瘦身 。
喝对了减肥茶到底会瘦几公斤?答案是10公斤!
中医师专家陈大师提供的瘦身案例,杨小姐出来做个简单的见证咯!杨月萍(今年26岁)表示,她开始服用了陈医师诊所的减肥茶,并改变饮食习惯,不再是定时吃饭,而是肚子饿才吃,每次吃七分饱 。在短短的四个月内,就瘦了将近10公斤,身体也没有任何负担,瘦下来之后,直到现在过了半年,依旧没有复胖 。她说她也是试过很多种减肥方式,不过这次效果最好,她很开心能够和大家分享 。她觉得减肥茶一定要由医师调配,喝起来才安心喔!
陈大师提到,喝她所调制的减肥茶平均一个星期可以瘦1公斤,若是市面上的减肥茶,她可就不敢保证了!
下面就来分享一下中医师推荐的五种减肥茶饮品:
1、瘦身花草茶
·材料:乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g
·做法:将上述材料加350cc水煮沸约20分钟,即可饮用 。
·功效:补气、促进血液循环、预防动脉硬化 。
2、桑葚茶
·材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙 。
·做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉 。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可 。
·功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便 。
3、洛神花茶
·材料:洛神花5g、甘草3g、冰糖适量 。(也可加一点酸梅)
·做法:将洛神花和甘草以冷水迅速冲过,再加入500cc的水,直到煮沸为止 。
·功效:可以消除油腻、补气滋润 。
4、菊花普洱茶
·材料:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
·做法:先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可 。
·功效:消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神 。
5、决明子茶
·材料:决明子适量(要购买超过的决明子)
·做法:取适量加水冲泡3-5分钟即可 。
·功效:整肠,利尿,明目以及降血压等作用,肥胖便秘者,可常饮用不加糖之决明子茶 。