绝对不是画皮忽悠人！杨幂瘦身秘诀科学有道 _生活百科

近期，随着《画皮2》的大肆宣传，饰演雀儿的人气女星杨幂又一次受到大众的关注。杨幂在剧中灵动轻盈，完美的身材让大家羡慕不已，那么杨幂瘦身塑形采用的是什么方法呢?下面我们一块儿来看看杨幂的瘦身塑形方法吧!
一、吃水果越吃越美
水灵灵的杨幂其实很喜欢吃水果，而且她还把它们视为自己日常的零食。水果除了含有丰富的营养和纤维素之外，通常卡路里也非常的低，而且很多都有去油减脂的效果。每当出现饥饿感的时候，杨幂就会吃上一些水果来抵御饥饿。另外吃水果还可以为身体补充水分，促进新陈代谢。
二、排解压力，轻松瘦身
杨幂从成名以来，绯闻就一直缠绕着她。有人喜欢就有人讨厌，她每天都要面对很多的流言蜚语。对此，杨幂看得很开，她懂得如何调试自己的情绪，更不会因此给自己多大的压力，甚至是暴饮暴食。本身就很开朗很乐观的她还会通过运动来疏解压力，除了让自己汗流浃背的有氧运动之外，她也会练习瑜伽来调整身心，当然，这也让她的身材变得越来越好的秘诀哦。
三、坚持正确的饮食原则
别看杨幂年纪轻轻，但是做事很有原则，在饮食方面更是如此。无论是聚会还是其它的活动，率性的杨幂都会本着低热量高纤维的饮食原则来选择食物，从来没有破例过。她深知作为艺人就要对自己的形象负责，今天可能一时的满足了食欲，但是付出的代价却是脂肪的堆积，实在是非常不合算。
四、坚持规律的运动
除了以上几点，还有更重要的一点就是坚持正确及固定的运动。因为长期的运动不但可以帮助身体消耗热量，还能够让身材变得更加紧致。饮食可以让我们很快的瘦下来，但是运动却可以长久的保持瘦身的成果，预防反弹。并且运动还能调节进整个身体的系统，有利健康。
【绝对不是画皮忽悠人！杨幂瘦身秘诀科学有道】看完杨幂的瘦身塑形方法，我们总结一下健康减肥一定要有合理的饮食，在配合一定的运动量，想不瘦都难。