减肥须有度！北京女白领过午不食早逝 _生活百科

北京一位23岁的女孩方言2011年12月16日因节食而得急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。
---------方言的微博（节选）---------
在这里见识了太多生死离别，大家真是应该珍惜健康珍惜身边人。12月15日16:15
此般欢乐。以前喜欢生病，觉得病了有人照顾。现在觉得生病才叫那个悲惨。连假都请不出来。12月15日13:58
我这是怎么了。刚刚不觉得胃疼。这就开始发烧了……12月14日22:44
求胃药……疼死了。12月14日17:20
我印象中自己有个铁胃，怎么也会疼到这般地死去活来。12月14日10:43
我有逃避症。12月14日09:48
长期睡前洗头种下了我的偏头痛，每天晚上九点后进食，吃完就睡养成了我的胃出血。年芳23 ，落下一身病。12月14日00:56
今天因为别人的帮助而变得舒畅和美好。明天我也要帮助别人。献给别人。我的无私和感激。12月13日21:18
一天到晚这么吃。用我妈的话，这叫吃光喝光身体健康。不过我觉得我最近身体也出问题了。事实证明，吃的少，比较健康。11月19日23:44
我心情特别不好。据说心情总是不好的人身体是不会好的！！！10月30日 19:05
从2011年10月24日晨起，本人开始减肥。为不影响生活质量和身体健康，吃早饭和午饭，禁晚饭。午饭减半。禁九点以后进食，目标2012来临之前体重恢复两位数。10月23日23:08
医生说病
胃溃疡也能夺命？确实可能
小小的胃溃疡也能夺命？这是相当多网友震惊的问题。关于这一点，采访人员昨天也请教了南京市第一医院消化科主任医师林惠华。林主任表示，这种情况虽然少见，但确实有可能发生。
溃疡可能“烂”在血管上
“这个姑娘太可惜了。”林主任告诉采访人员，一般来说，胃溃疡绝对不至于要人命，但是从理论上来讲，胃溃疡确实有可能要了人的命。
“微博上提到了失血性休克，这可能是真正让方言去世的原因。”林主任说，出现失血性休克，原因可能是胃溃疡的位置不巧，正好“烂”在了血管上，甚至可能是一条小动脉。“这时候的出血就跟脑出血一样，短时间内出血量就会很大，甚至可能来不及抢救。”林主任还告诉采访人员，如果是血管存在畸形，或是癌变性质的溃疡，也同样可能出现失血性休克的情况，但微博中并没有提及，所以不好判断。
很多盆友为了快速实现减肥效果，不惜断食，苛刻节食。
网络上流传的各种减肥方法，比如说三天苹果，黄瓜鸡蛋这些，对身体的伤害是非常大的。
经常使用，会引发胃病、营养不良、新陈代谢率降低越来越容易发胖。
减肥怎么会减出胃病呢？
现如今，很多人为了减肥，开始了节食、不吃晚餐等等。对胃的不友好，胃病随之而来。经过一整天的忙碌工作，晚餐或许成为你一天当中惟一可以轻松享受生活的时间，如果这个时候还叫你不要吃晚餐，实在是件很“残忍“的事，也实在有点对不起自己。
为了减肥，你忍了！
不吃晚餐，然后又到凌晨一、两点才睡觉，从中餐算起的话，肠胃已经饿了将近十个小时，肠胃不好的人，可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况。
为了减肥，你忍了！两三个月过去了，超出的体重却纹丝不动，心中顿生灰心、失望、放弃等念头。不仅影响了身心健康，而且自信心低靡了... ...
你对胃不友好，胃也会对你不友好的。
长时间不吃东西，胃酸分泌过多会对胃黏膜造成“灼伤” 。在我们的一日三餐的习惯中，胃已经有了定时定点分泌胃酸的惯性，每到吃饭时间我们的胃就会开始分泌胃酸，尽管你没有吃饭。
晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖。
晚餐不吃，又经过一夜的空腹，白天会特别的饥饿，这时当心过度饱腹，胃经过这样“一饥一饱”的折腾一次、两次可以，久了胃就累了，胃累麻烦也就来了。营养跟不上，就算瘦了也是病态的瘦。
经常性的饮食不规律，导致营养供应也不规律，营养不良会导致骨质疏松、肌肉萎缩、免疫力低下等等。所以就算瘦了，体重也走形了。
想节食减肥，专家给你建议：
1、晚餐不是“不吃”而是“少吃” ，吃些含糖比较低的食物，例如谷物、蔬菜、番茄、黄瓜等。
2、晚餐的时间控制在睡觉前4－5小时，睡前尽量坚持不吃或少吃。
3、不要熬夜。熬夜把晚餐和睡觉的时间拉长了，胃就会饥饿起来，这时候如果吃饭的话就会导致能量过剩（肥胖的原因），反之胃酸泛滥。
【减肥须有度！北京女白领过午不食早逝】4、多做运动，运动可以燃烧卡路里这是大家共知的，而燃烧卡路里是减肥的前提。