【告别赘肉不烦恼 瘦身瑜伽瘦不停】长期练习减肥瘦身瑜伽可让你一瘦再瘦 。而通过瘦身瑜伽视频进行学习，是目前的常见方式 。对此，下面就来介绍减肥瘦身瑜伽的动作 。
抱膝&伸展式瑜伽姿势
瘦身部位：腹部，下背部，臀部，腿筋
1.身体直立，双脚分开，与臀部同宽，双手相对，置于胸前 。
2.将左膝抬至臀部位置，双手肘弯曲向下，直至手肘于置于左膝下端，成抱膝状 。
3.从臀部开始，上背部，双手向前伸展，左脚向后伸展笔直，使得背部，双手和左脚置于同一直线，平行于地面 。
4.重复练习12次，再换腿重复练习 。
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