和小S学习产后快速瘦身变身超级辣妈 _生活百科

【和小S学习产后快速瘦身变身超级辣妈】秘诀一，注重营养饮食
生产之后不但要立即恢复身材，更重要的是调理好身体，恢复元气。而对于女明星来说，要想赶快回到镜头前，就更得下一番功夫。所以在坐月子这段期间，小S专门请来营养师为自己打理饮食，精细到每一种元素的摄入和每一种食物的热量，丝毫没有懈怠。小S曾经说过，任何事情她都会尽量做到极致，减肥更是如此，这也是她为什么能够快速恢复身材的主要原因。(www.ssnn.net 瘦身男女)
秘诀二，掌握最重要的时间
生产后的前俩个月是减肥最重要的时间，所以一定要好好把握。大家都知道小S最喜欢的是国标舞，而本身运动细胞就很好的她，在产后也会做一些比较温和柔软的伸展运动来消耗脂肪，加强身体的新陈代谢，她还强调，如果这两个月把状态调整得非常好，整个人都会变得更美丽也更有自信。
秘诀三，巧食玉米
小S有一个减肥的法宝，那就是吃玉米。因为玉米不但热量很低，而且里面含有丰富的胶原蛋白和各种营养素以及大量纤维，它的味道清甜，绝对是恢复身材的最佳食品。举例来说，玉米所含有的纤维就是米饭的4倍之多，另外里面含有的矿物质也同样能促进肠胃的活动，帮助击退小肚子。
秘诀四，新鲜蔬果
开始的两个星期，小S很少吃水果，这样可以防止摄取过多的水分而影响到减肥效果。但是含有多种维生素的新鲜蔬菜就一定要多食用，而且是以水煮的方式最佳，另外这段时间也尽量不要吃寒性比较大的水果否则不利于排便，以五谷杂粮为饮食既营养又健康。
秘诀五，只求低热量
小S的饮食原则是以低热量为主轴，每餐多以清淡为主，不给身体过重的负担。还有像是鲈鱼汤等能够去寒补温并且帮助伤口愈合的食物，徐妈妈还是会经常帮助她熬制的，小S更笑说以后要为女儿们这么做。
其实，小S的减肥方式主要是根据自己的身体特点从生活和饮食等方面严格的进行调整，希望给大家一些借鉴。

和小S学习产后快速瘦身 变身超级辣妈

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