深蹲时，在动作低点有一种骨盆反转现象，即骨盆只有改变后倾姿势才能继续完成深蹲，俗称骨盆眨眼 。
风险：骨骼非常坚硬，足以支撑我们的体重，承受重量，不会受到外部压力的损害 。然而，骨骼也非常脆弱 。它最害怕被剪切力和扭矩攻击 。例如，手腕姿势不正确会导致尺骨骨折 。
原因：
1屈肌无力(髂腰肌、股直肌) 。
【不正确的手腕姿势会导致尺骨骨折 骨盆眨眼是什么意思】2.臀伸肌紧张(主要是腿筋) 。

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