吃大餐前吃什么防止发胖

【吃大餐前吃什么防止发胖】吃大餐前,可以先多喝点水或汤、增加饱腹感,以免后面吃下过多食物,多吃素菜,油腻的食物吃一点,可以刷掉一点油再吃,主要自己控制 。这样可以较为有效的组织发胖 。既然是大餐,可以是每道吃一两口即可 , 如此十几道吃下来,才不至于过饱难受,消化不良 。若大餐安排在中午,这样下午就可以散步,减少一些热量 。若晚上吃大餐 , 食物吸收率会较高 , 热量容易累积在体内 。