出月子可以吃什么

怀孕和坐月子期间，女生需要吃很多苦，不能随意饮食。因为过于油腻辛辣的饮食可能会造成胎儿的营养缺陷，不能正常发育。出了月子之后，很多女生都开始放肆大吃大喝，弥补自己之前的内心空虚。其实这个时期医生也不建议女生随意吃，应该有所注意。那么，出月子之后女生可以吃什么呢？
【出月子可以吃什么】

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9、不吃盐渍食物
盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。