春夏换季是艾灸的好时机，强身治病，原来艾叶这么牛！

艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。艾能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。现正是艾草上市的时候，艾草可做艾糍点心，加工成各种菜式和药膳。

艾草的作用与功效

艾叶以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、走三阴;芳香温散，可升可降;亦常用于针灸，故又被称为“医草” 。艾草最大功效为袪湿散寒、止血止痛，另外还具有温血活血、健胃强壮等功效。

1、冲任虚寒，月经不调，小腹冷若冰霜痛，日久不孕者，可与香附、吴茱萸、当归、肉桂等配伍，以散寒止痛，养血调经。

2、产后感寒腹痛或老人脐痛腹冷痛者，可用熟艾入布袋兜于脐部；艾绒护宫也是根据这个方子来的。

3、寒湿泻痢不止者，可用艾草与干姜同煎。

4、若痢下赤白、血多、痛不可忍者，则须与黄连、木香、肉豆蔻等同用，以清热行气止痛。

5、把生艾叶用水煎了熏洗可以预防夏天长包长疖生痱子，治疗湿疹，还可以很快缓解皮肤瘙痒。

6、把新鲜艾叶涂皮肤上，可以防蚊。

7、孩子用艾叶水泡脚，还能防治感冒。用艾叶加姜和盐洗澡还能退烧。

8、艾草可作“艾草茶”、“艾草汤”、“艾草粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。艾叶食品能增进食欲、令人开胃、暖胃等等。

食艾草青团，散寒祛湿
下厨房

【用料】艾草、糯米粉、豆沙馅、白糖、植物油、粽叶垫底

1、煮开一锅清水，加入少许盐，艾草先焯水，然后混合少量水放入粉碎机打碎。

2、糯米粉先均匀混合糖，然后倒入打碎的艾草，揉成面团。

3、分成一个个小剂子，搓成团，像包汤团一样放入豆沙馅包起。

4、每个包好的青团表面和底面抹上少许食用油，底部垫上一片粽叶，放入蒸锅，要隔开些距离摆，不然粘到一起去了。

5、蒸锅的水开后，开始蒸青团，差不多中火12分钟左右。

6、等冷却后一个个单独用保鲜膜包起。

《本草纲目》中记载，“艾以叶入药，性温，味苦，无毒，通十二经。”艾叶具有回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效。洗艾叶澡也可有效预防和改善皮肤瘙痒症状。如在流感盛行期间，用干艾叶烟熏30分钟，之后开窗通风，还能够有效预防流感。

艾叶泡澡防湿疹

把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长得小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

取干艾叶30～50克，放入锅中加水煮开10分钟，倒入澡盆，加水调至适宜水温即可沐浴。

如果不方便沐浴，也可以找一块干净的布，用煮过的艾草水浸透，敷在患处，效果同样很好！

烟熏艾叶杀病菌

民间曾流传谚语：“家有三年艾，郎中不用来。”艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，但对人畜无害。

在蕲春惊蛰前后都要把去年端午节挂在门口的艾草取下来，然后关门闭户，点燃艾草熏一熏，这样蚊虫就不会往房间里跑了。
服用艾叶调月经

艾叶可以吃?没错，艾叶因为出众的药用功效，被制成了许多妇科用药。医圣张仲景有两个用艾的处方——胶艾汤和柏叶汤。前者取艾叶温通暖宫作用，治疗胞宫内寒月经不调、宫冷不孕诸症；后方取其止血作用，主治妇科多种出血不止症候。

以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。

“懒人版”艾叶水泡法

益寿延年身体好，保护双脚很重要。
奉劝睡前常洗脚，舒筋活络百病消。
脚为全身柱基石，经络直通脚趾梢。
大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身。
小趾归属膀胱经，泌尿疾病可医治。
第四趾节通胆经，便秘胁痛奉效奇。
肾经所在脚心底，搓洗可把肾病医。
大树枯老根先竭，人到暮年脚先老。
坚持睡前洗洗脚，强似服用滋补药。
春日坚持洗双脚，升阳固脱胜服药。
水中适量加艾蒿，防治疾病收效高。
50度水温较适宜，温热不烫恰为妙。
双脚入水勤搓揉，周身血液循环好。
洗泡时间需保证，十五分钟不可少。
坚持洗脚好处多，活血散瘀解疲劳。
洗脚简便且易行，长年坚持身体好。

用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。公众号学艾灸只做最新最专业的艾灸知识。艾叶水能引火下行，通过脚底的涌泉穴，让上越到头部的火气向下，退回正常位置，发挥它原有的温煦作用。

早晨起床后，将艾叶放在隔汤渣的袋子里，勒紧袋口并放入热水瓶，再把烧好的开水直接灌进去，泡它一整天。等晚上要泡脚时，直接倒出水渣分离的艾叶水来泡，这样既省时方便又节省煤气，不妨一试哟！

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