在日常生活中 ， 儿童得了肥胖症 ， 不仅使机体早发成人病 ， 而且还会影响智力 。现代医学研究认为 ， 冬季是预防儿童肥胖和肥胖儿童减肥的最好季节 。做家长的 ， 在寒冷的冬季里 ， 要正确引导孩子到户外锻炼 ， 如进行跑步、打球、舞蹈、体操等动力型有氧运动 ， 能够有效地减肥 。
【冬季是肥胖儿童减肥的最好季节】中医认为 ， 儿童脏腑娇嫩 ， 脾胃消化功能尚不健全 ， 饮食稍过量 ， 便会食滞伤脾 ， 引起消化功能紊乱、脾运不佳、湿浊不化 ， 使脂肪储存在体内易成肥胖 。因此 ， 在满足小儿生长发育所必需的营养基础上 ， 冬季孩子的饮食要做到“略带三分饥” 。

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