肿瘤|维生素E能抗癌？几块钱的维生素E，都有啥好处？告诉你真相( 二 ) 医院|神经外科

?三、哪些人需要补充维生素E？
虽然维生素E的作用有很多，但也不能乱补，补错了、过量反而对身体有害。只要平时的饮食正常，保证每天摄入一定的油脂，一般不会缺乏维生素E 。
但是也有一部分人容易缺乏，就需要额外补充，比如全素食人群往往一点油都不吃，缺乏维生素E的可能性较大；部分特殊患者，比如胰腺炎、肝病患者容易短期内摄入不足；部分肠胃道患者脂肪吸收不良，容易缺乏维生素E；正在癌症化疗的患者自由基较多，可以适当补充维生素E来提高疗效和减少毒素反应。
补充维生素E需要在医生的指导下进行，而且要注意剂量，成年人补充维生素E的推荐量为每天14毫克，如果是3~6个月的治疗期，安全剂量上限为每天600毫克，补充时间过长或剂量过大都会增加患病的风险。
值得注意的是， 3类人不适合补充额外维生素E：癌症放疗患者，可能会减弱放疗的疗效；乳腺癌患者摄入的脂肪多容易增加复发的风险；不推荐普通人补充维生素E来预防疾病。

?四、补充维生素，也需要“对症下药”
很多重视养生保健的人都认为补充维生素有利于身体健康，但是补充维生素也要根据自身情况来进行，不同的人需要补充的维生素也不同。
1、经常熬夜的人
熬夜的时候会增加肾上腺素的分泌，而合成肾上腺素需要维生素C的参与，所以这类人可以适当补充维生素C 。
2、经常一坐就是大半天的人
这类人群往往接触阳光的机会很少，而维生素D需要阳光的参与才能转化为维生素D3 ，所以这类人群往往容易缺乏维生素D ，可以适量补充。
3、经常用眼的人
经常用眼的人容易耗伤眼力，可以适量补充维生素A ，有助于维持眼睛健康，缓解视力疲劳。
4、骨质疏松的人
这类人群可以适当补充维生素D以及维生素K ，维生素D能促进钙的吸收，维持骨骼和血液中的钙含量；维生素K是骨骼生长的重要因子，也可以适当补充。

?总之，不管是维生素E还是其他维生素，都不能乱补，如有需要，可以在医生的指导下进行补充。至于需要食补还是使用补充剂，一切都要根据自己的实际身体情况出发考虑。
参考资料：
[1
《Vitamin E Enhances Cancer Immunotherapy by Reinvigorating Dendritic Cells via Targeting Checkpoint SHP1》.Cancer Discovery.2022.03.11
[2
《神奇的维生素E》.西交一附院妇产科.2021-09-05
[3
《维生素E是抗癌还是致癌？一项20年研究说出真相》.生命时报.2019-08-17
[4
《不同人群，需要补充的维生素不同，该怎么补？》.健康时报.2021-12-22
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