其实你想瘦大腿的话，不是只有瘦腿动作可以利用的哦，看看小编给你推荐的简单瘦腿坐姿吧，天天坐着大腿也能瘦！
日式坐姿：跪在凳子或床上，腰背部挺直，臀部坐在腿上，也就是将上半身的体重全部压在两条大腿上 。每次坚持15~20分钟，每日1~3次 。
【坐姿影响大腿 坐得好也能轻松瘦】瘦腿功效：可以有效锻炼腿部韧性，拉伸腿部肌肉，每天坚持做一下，可以改变大腿脂肪太多的现象 。
直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度，膝盖关节以九十度角打开，用手轻轻按住足尖来保持身体平衡 。每次坚持2分钟后恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，1天1~3次 。
瘦腿功效：有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果 。
淑女坐姿：在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，做完左侧的动作后，身子再向右倾斜，来回进行30次即可，一天1~3次 。
瘦腿功效：长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪的效果明显 。
盘腿坐姿：看书或者看电视的时候，改变懒散的坐姿，腰背挺直，盘腿而坐，坚持20分钟，然后换其他的姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可 。
瘦腿功效：盘腿坐可改变X型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性 。
除了四种简单的坐姿可以改变你的大腿线条，实现瘦腿功效外，生活中还有很多的瘦腿食物可以帮你实现瘦腿功效，比如多吃木瓜、鸡蛋以及奇异果，都可以减掉下半身赘肉，帮助排除腿部的毒素，避免脂肪在大腿部的囤积，助你快速瘦腿 。

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