苹果时间长中比较常见的一种水果，很多人都喜欢在日常生活中是一些水果，主要是为了促进膳食营养的平衡 。其实很多人都听过，每天吃一个苹果，健康一整天 。苹果不仅可以帮助我们预防一些疾病，而且可以促进一些营养成分的补充，例如维生素和酸类的东西 。那么苹果具有哪些营养成分呢?下面就让我们通过它的营养成分表来了解一下吧 。
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【苹果的营养成分表】 3、增强记忆力、促进发育：苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用 。
4、防癌：因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药 。
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