鸡蛋粥有营养吗 _生活百科

粥的日常生活中，比较常见的一种食物，主要是它的口感和营养价值比较丰富，而且利于消化便于吸收到了很多人的喜爱，是一种老少皆宜的食物。鸡蛋粥是很多人都喜欢做的一种粥，因为它本身富含很多的营养，而且加入了鸡蛋这种东西。对于很多人来说都是很有好处的东西。那么对于鸡蛋粥来说，它有哪些营养呢?

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【鸡蛋粥有营养吗】 3、去除口臭
平时人们的口腔中总会存在一些食物残渣或者细菌，而且会让口腔中出现一种难闻的气味，这让人们特别烦恼，其实这些不良症状是因为人体内缺少维生素B引起的，平时人们多吃青菜鸡蛋粥就能补充这种维生素，也能让人们的口臭症状很快减轻或消失。
4、润肠通便
青菜鸡蛋粥中除了含有大量的碳水化合物以外，它还含有一些植物纤维素和大量水分，这些物质进入人体以后能加快肠胃蠕动，也能软化大便，能避免大便干燥，也能缩短人类的排便时间，可以润肠通便也减少肠燥便秘等不良症状的发生。