随着现代社会的压力越来越大，吸烟者数量显著增加，但吸烟很酷，吸烟的后果是不可想象的，因为不少人患有肺癌，吸烟很酷，很难戒烟，那么如何戒烟呢？

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【紧张工作状况会让你想吸烟 怎么才能戒烟】紧张的工作条件会让你想吸烟，所以从现在开始改变工作环境，远离烟灰缸，放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，休息几次，去户外锻炼；饭后喝水，吃水果或散步，摆脱饭后吸烟的想法，戒烟早期多喝果汁；安排游泳、跑步、钓鱼等体育活动，可缓解精神压力；吸烟成瘾，立即深呼吸，咀嚼无糖口香糖或零食分散注意力；最好去图书馆或禁止吸烟的地方，口袋里放糖果和零食 。
想戒烟，首先要消除紧张，多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动 。

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