只要瘦身不瘦胸的目标，当然要用运动来达成
简易举重
1.躺在地上，双膝屈曲 。
2.双手紧握哑呤，伸向两边 。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸 。
3.将哑呤慢慢举向上，呼气 。
4.将哑呤慢慢放下，吸气 。
5.重覆动作3及4十次 。
掌上压变奏
1.跪在地上 。
2.俯身向前，双手放在地上 。两手距离约等于肩阔 。
3.保持背部挺直及臀部收紧 。
4.双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面 。
5.当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位 。
【只瘦身不瘦胸 hold住你的曲线】6.重覆动作4及5十次 。

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