林志玲：台湾第一美女名模的减肥秘诀 _生活百科

都说“女人三十豆腐渣”，但有一个模特却在她“豆腐渣年龄”里突然爆红，摇身变为台湾的第一美女。女人三十也能是一枝花？她，就是台湾名模林志玲。
天使脸蛋魔鬼身材
林志玲拥有34C酥胸、24寸纤腰、修长白嫩的双腿，堪称最完美比例。但三十岁前的她，手臂、大腿外侧有多余肌肉，身材并不如现在完美。通过正确的饮食再搭配运动，林志玲拥有了“天使脸蛋，魔鬼身材”，气质和性感指数一路飙升。
她曾经透露自己偏爱甜食，且来者不拒：“我真的超级爱吃哦，一次能吃很多很多，享受美食是我最大的快乐。”不过，爱吃管爱吃，林志玲却依然维持着完美身材。下面就让我们来看看这位第一美女的瘦身秘诀吧。

跳舞运动塑优美曲线
从小学习舞蹈的她，节奏感跟平衡感超棒，就算平常不出去运动，也会在家里踩登山机，她说：“在家里做简单运动，很舒服，又有哥哥陪感觉更棒。”为了让身体整体线条更美，林志玲还试着练抬腿：“别看这动作好像很简单，持之以恒真不容易，刚开始练的几天腿好酸，抬都抬不起呢。”林志玲从小最擅长的运动就是舞蹈，练舞让她懂得如何让自己拥有最优美的曲线。
因为生活忙碌，林志玲经常连上健身房的时间都没有，所以她会利用一点剩余的时间来维持身材，利用在家里的时间，每天固定做一些简单的运动。例如早上起来的时间骑脚踏车，或是如果早点回到家，也会让自己稍微运动一下再休息。如果今天的工作很忙碌，没有多余的力气来做运动的话，会利用看电视时的放松时间，做做体操伸展一下肌肉的线条。

泡澡+水果让身材更加完美
身为第一名模，保持最佳身材最重要，但她从不刻意禁食，“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材，才是最科学的嘛。”多摄取蔬菜水果，增加代谢。我会大量的摄取蔬果纤维，甚至会利用泡澡的时间带水果和果汁，顺便补充水分。
洗澡是林志玲个人最喜欢的时间，这也是林志玲最推荐的美容方法，洗澡要从头发到身体到脸蛋全套进行，然后一定会护发，利用泡澡的水蒸气让护发乳吸收。泡澡还能促进新陈代谢。让身体曲线更加均匀。

水果绿茶打造迷黄金美腿
有“亚洲第一美腿”之称的林志玲曾在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的，她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发，塑造属于自己的完美黄金腿部线条。
水果方面，林志玲很推荐吃木瓜和香蕉，她说吃木瓜可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，有助于让双腿慢慢变得纤细骨感；而香蕉含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很，很符合美化身形、美丽双腿的营养需求。
为了保有一双美腿，林志玲还会经常喝绿茶吃番茄。林志玲说，绿茶可以清脂肪，排毒，保持身材有很多的帮助；番茄有利尿以及祛除酸痛的功效，尤其是她经常当模特需要长时间站立，之后腿部经常感觉很辛苦，因此她会多吃番茄缓解腿部疲劳。
【林志玲：台湾第一美女名模的减肥秘诀】对于自己的减肥秘方，林志玲表示明星减肥的方法也并不是具有快速减肥效果的，主要还是靠自己坚持下来才减肥瘦身成功的。所以，各位想要减肥的MM们，一定要持之以恒哦！