那些从婴儿肥中蜕变的女星们 _生活百科

1、张曼玉
当年刚出道的她，青涩、可爱，胖嘟嘟的脸颊透着一种稚嫩的美。现在，走上国际影后的路途并不简单，她经过箍牙，脸型也发生了变化。岁月的流逝在她的脸上留下了无尽的韵味。一个成功的从“婴儿肥”转成“瘦骨美女”的典型。
张曼玉平日饮食就以清淡、均衡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达到摄取标准，一项都不能少，且每天一定喝三杯牛奶。张曼玉并说，她每天起床的第一件事是喝盐开水清肠，因为人体中最会堆积毒素的莫过于肠道，肠毒去除干净了，身材也会变苗条。此外，运动也不可少，因为运动能帮助消耗热量，且有助于肌肉结实。

2、郑秀文
还能认得出这张照片吗？当年的她也曾肥肥的可爱过。倒比她在《瘦身男女》中塑造的肥女要可爱很多，而且也要漂亮一些。可是她现在的变化不用多说也能看出来了。在一次采访中，郑秀文还说过这辈子最大的愿望，就是能够饱饱的吃一顿。
为了避免回复以前的胖模样，郑秀文即使已经瘦到前胸贴后背，还是对食物的卡路里斤斤计较。每次来台湾宣传，唱片公司人员都怕她因体力不继而昏倒，因为郑秀文从大清早起来工作到半夜，一整天只吃一盘生菜沙拉，看到旁人在吃排骨只能猛吞口水。为此，郑秀文有感而发的说，如果哪天不当艺人了，她一定要吃个过瘾。

3、张柏芝
刚出道时的柏芝清纯、可爱，虽然瓜子脸型非常完美，但肉肉的婴儿肥依然清晰可见。后来经过刻苦努力，终于减成了现在的骨感脸。现在的她虽然更漂亮更具有女人味，但也有部分人还是认为张柏芝有点婴儿肥更可爱。
张柏芝为了减肥，半年以来把水煮青菜和汤水当作主粮，并且完全戒吃肉，再配合运动，每天用跑步机跑步一小时。如果是在外地工作，就用游泳替代，同时还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。此外，张柏芝反对吃减肥药，也坚持做一些刺激淋巴的瘦脸按摩。

4、赵薇
赵薇曾经的婴儿肥显然人所共知，而且现在也还不时地会有一点点显现。不过总体而言，成名后的赵薇一路真的甩掉了一身的“婴儿肥”，尤其是脸颊。
大家一定都还记得当初珠圆玉润的“小燕子”吧，不知什么时候起，赵薇的脸明显立体化许多，而且锁骨突出、纤细，整个人看起来也多了几分妩媚。走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果（均衡营养配合塑造肌肉）。此外赵薇坚持游泳、做仰卧起坐，还练习瑜伽调节身心。

5、刘亦菲
14岁刚出道时的神仙妹妹，两颊胖嘟嘟的婴儿肥并不影响先天的美貌。身高1米67的她体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，虽然脸稍有些圆润，但是身材还是很好的。不过，这么多年过去了，越来越大的她在不知不觉中，从圆脸长成了长脸。
出道以来，刘亦菲一直坚持着健康的饮食习惯，从不挑食，妈妈的菜是她的最爱。她格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。此外，只要有空，刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

6、阿娇
阿娇在早前的处女个唱上，穿著吊带露背装加超短裙，令水桶腰、大象腿原形毕露后，浑身是肉的她即被冠上“肥娇”称号。自此她开始刻苦减肥。
运动是最好的减肥方法之一，既能调节心情，还有利于健康。阿娇年后一直积极地运动，在健身俱乐部、舞蹈房、家里面都有她运动的身影。或许正是运动让她度过了难关，同时又收获了苗条身材。此外，为了减掉大象腿，阿娇还狠心去打了瘦腿针。

7、蔡依林
从“婴儿肥”变成“性感女神”的蔡依林，长期以饼干和水果为主食，长期下来确实瘦了许多，但肠胃功能也因此严重受损，且严重营养不良，常常胃痛到无法工作。在营养师建议下，蔡依林改吃烫青菜配白饭，最让人佩服的是，当工作人员在大鱼大肉时，蔡依林即使面对满桌美食，仍然吃着她的白饭青菜和维他命丸，减肥的毅力教人不得不佩服。

8、林心如
刚出道的林心如不但有些婴儿肥，还有小虎牙呢! 现在婴儿肥减去了，牙也整过了，从可爱到性感的大转变。
为了维持美丽，林心如想了不少招数，甚至将脑筋动到了矿泉水身上。林心如每次体重只要稍稍上升，便会完全在脸上呈现出来，手臂也常是容易变胖的部分，这对经常要穿着礼服出席各类宴会等重要场合的她来说，很是麻烦。后来林心如终于摸索出了一招瘦手密诀，每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右便能让手臂变得纤细，而且只要两星期便能看出效果。矿泉水四处都有，所以它使这一减肥运动变得随处可做，抽出一点时间来练习一下便能与脂肪说“拜拜” 。

9、林依晨
嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。说起减肥的方法，她的心得是地瓜营养早餐、吃酵素和运动减肥。
每天早晨，依晨都会请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，是很好的养生减肥食品。为了瘦出尖下巴，她还曾坚持断食21天，虽然没有进食却是一直吃着高蛋白酵素与补充营养，21天后成功瘦身7公斤！但这种方法不可随便效仿。除此之外，林依晨还经常早早起床去瑜伽馆做瑜伽，有时也会到健身房运动。

10、刘嘉玲
这位的“婴儿肥”当年在香港娱乐圈是相当著名的。随着时间一年年过去，刘嘉玲不仅成功摆脱了肥嘟嘟的感觉，而且在身材越来越好的同时，更散发出一种别样的风情。

11、梁静茹
《勇气》时代的梁静茹和现在的她是不能同日而语的。看看当初那可爱的圆脸，到今天，也蜕变得美丽多姿、越来越有女人味了。

12、何洁
何洁自从05年超女结束至今，一直没有停止过解决她的“婴儿肥”问题。如今算是卓有成效了，但是是不是会再回头？或者是不是还会更瘦呢？答案都是不知道。也许等她的艺龄达到前面诸多前辈的时候，变化会更大吧！
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