营养中餐的食谱

随着国际贸易的发展，西餐厅也已经在我国遍地开花，但对于传统的家庭来说，西餐也只是用来改变一下口味，不适合常吃，最好的还是中餐，尤其是有孩子的家庭，营养中餐的食谱不仅品种多，而且做出来的花样更是比西餐还多，每天不重样的中餐是我们的主食，不论是肉菜还是素菜都可做到合理搭配。

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副菜：生菜.虾皮.枸杞子。
【营养中餐的食谱】 而且，人一天最好吃24种食品，一餐至少要吃五样食品。