皮蛋的营养成分很高,富有蛋白质、氨基酸和各种微量元素 。这些物质都是我们身体必需的营养成分 。早上配合牛奶食用,更能增加身体的吸收效率,所以早上配合牛奶食用是非常好的选择 。但是皮蛋的食用也有一些禁忌 。比如皮蛋不能和甲鱼、红糖以及李子等一起食用,我们来了解一下 。
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4.加入三勺牛奶 。
5.牛奶饭煮稍浓点之后加入洋葱,加入皮蛋,搅拌均匀 。
6.然后再加入葱 。
7.加入火腿 。
8.加入适量盐 。
【?吃完皮蛋可以喝牛奶吗】 9.加入适量鸡精 。
10.搅拌均匀后再煮几分钟,喜欢稠的可以煮久一点 。
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