三种分类解除胖脸危机 物理瘦脸魔法紧实线条

很多美妞都跟我这样反应过,好羡慕明星们的小V脸,削瘦的脸蛋不仅让她们显得更瘦了,而且减龄效果也是非常明显的 。可是看回自己的小圆脸,真是倍感忧伤,总是只能够用长头发把它给挡住,想减清爽的的短发都迟迟不敢尝试 。既然小圆脸让各位美妞们这么烦恼,那何不行动起来减肥呢?脸也能够减肥么?是的!脸也是可以减肥的哦 。今天,就跟大家分享几个减脸的秘笈,一起来看看吧 。
一、水肿型胖脸
不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿,有这些症状就说明你属于水肿体质 。
致胖原因:平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良,从而形成水肿 。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱,导致水肿症状更严重 。
瘦脸策略:
1.饮食清淡 。
为了避免多余水分在体内滞留,MM必须保证饮食少盐、少糖,另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮,须注意的是晚上8点后尽量不要喝水,以免造成水肿 。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦,不仅能消除水肿,还有美白功效 。
2.每天睡够8小时 。
研究发现,每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多 。这是因为人在熟睡状态,身体各项排毒工作可以有条不紊地进行 。只要体内的废物顺利排出体外,你也就不会那么胖了 。因此,想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠,让身体保持规律的新陈代谢 。
二、脂肪型胖脸
虽然有人会赞美你说圆圆的“苹果脸”很可爱,可是肉肉的脸可是一点美感都没有啊 。想想看你的脸一掐都是脂肪,是不是有油腻腻的罪恶感啊?
致胖原因:营养摄取不均衡,爱吃油炸食品,导致脂肪堆积,再加上皮下脂肪燃烧率低,脸部缺乏运动,脸部脂肪自然也就越堆越多了 。
瘦脸策略:
1.饮食健康,营养均衡 。
“苹果脸“MM大多是肉食动物,除了爱吃肉,油炸食品也是她们的最爱,更甚者完全不吃蔬菜 。这样吃下去,脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话,就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧,蔬菜和水果才是你该拥抱的对象 。保证饮食均衡,才能够从源头上截断脂肪啊 。
2.脸部按摩,促进脂肪燃烧 。
涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉 。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩 。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩 。
用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处 。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,做3次 。
三、肌肉型胖脸
肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉,腮帮子很健硕,给人太man的感觉 。想要变身瓜子脸,就必须让肌肉线条变得柔美,先来看看胖脸原因是什么 。
致胖原因:腮帮子鼓鼓的你首先应该反思一下,自己是不是压力太大了,你是否经常咬紧牙关,使得脸部肌肉过度紧张了 。
瘦脸策略:
1.保持愉悦的心情,释放压力 。
学习、工作压力再大,也要学会给自己释放压力,不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态 。当你感觉到压力时,不妨做几次深呼吸,或者到户外晒晒太阳、吹吹风,暂时抛开烦恼 。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择 。
2.脸部放松操 。
滴几滴芳香按摩油在手上,开始按压脸部,放松肌肉 。从额头到太阳穴,双手按压3-4次 。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次 。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次 。以双手掌由下向上轻抚颈部 。
    任何胖脸型都可用的物理瘦脸小秘籍:
top1.按摩操
给你的脸做做运动能够更好地瘦脸哦,每天只要做12分钟的瘦脸操,就能够十分有效地加强脸部的肌肉运动,从而促进脸部的血液循环和淋巴循环,能够非常有效地排除各位美妞门脸上的多余水分,从而达到令人惊叹的消肿瘦脸的目的 。这个瘦脸按摩操十分容易,大家只要沿着自己的脸颊轮廓由下往上,用中指指腹轻轻画圈,只要坚持半个月,小V脸很快就会出来的了哦!
top2.热水瓶按摩敷脸法
不知道众多美妞们可否有听说过热水瓶按摩敷脸法呢?这可是现在风靡韩国和日本的超瘦脸的方法哦 。各位美妞只要每天早晚都坚持用热水瓶按摩,往瓶子装满温水,利用瓶子的外壁来刺激美妞们面部上的经络,温水可以令整个水瓶都变得温热,大家一边按摩,一边利用热力来刺激面部的血液循环,从而加速脸部新陈代谢,瘦脸的效果可是非常的显著的呢!而且这个办法这么简单,实在是太棒了!
top3.咖啡消肿法
早上醒来喝一杯香浓咖啡对于瘦脸可是最有效的办法之一呢 。因为咖啡有很好地排水功效,大家只要喝下十分钟后,就可以见到明显效果了呢 。而早上一杯咖啡,也可以让美妞们人也感觉精神些,同时配合轻按面部的淋巴位,效果会更加的理想哦,而咖啡瘦脸法也是韩国大美女明星河智苑的瘦面必杀技呢 。大家真的可以试一试,既能精神一整天,又能够轻松变为小V脸,何乐而不为呢?
top4.沐浴瘦脸法
【三种分类解除胖脸危机 物理瘦脸魔法紧实线条】瘦脸的最佳方法之一就是沐浴法,我们很多人都知道高温沐浴可是瘦身好方法,同样,高温沐浴也可以有很好的瘦脸效果哦 。据说韩国大美女明星崔智友每天都会用38℃的水温,坐在浴缸里进行沐浴,水深达到心窝处即可,同时配合瘦脸霜轻轻按摩面部,浸浴时间大致以20分钟为宜,天天坚持下来,想要拥有瓜子脸绝对不是梦想 。对于沐浴这种每天都要做的事,加上一点小技巧就能够瘦脸,实在太棒了!
top5.面部刮痧法
用脸部刮痧来进行瘦脸,这个方法可是风靡于日本、韩国甚至于远传欧美地区 。脸部刮痧十分强调能够促进脸部循环,沿着脸部以及颈部的淋巴处轻轻地刮,诉求帮助气、血、水循环,使循环顺畅,让美妞们的脸部线条更立体,还能有效舒缓各位美妞门由于长期高压生活工作而产生的压力,表情也会变得更柔和完美 。立体感丰富的瓜子脸可是十分上镜的呢,各位美妞可一定要试一试哦 。
top6.发声瘦脸法
发声瘦脸法,就是每天早晨对着镜子做发声练习,用一些比较夸张的发声动作来锻炼大家脸部的肌肉,这样一来,既有利于瘦脸,还能够达到练声的作用,实在太讨巧了呐 。爱美网小编知道,其实不少美妞是十分喜欢在ktv里放声高歌的,利用这样一种瘦脸方法,不仅能够让大家的脸轻轻松松瘦成瓜子脸,还能够练出一把甜死人不偿命的嗓音,何乐而不为呢 。
 top7.冷水洗脸
利用冷热水交替洗脸能够很好地促进脸部血液循环 。各位美妞可以再早上起床后,用冷水冲洗脸部大约20-30秒,这样能够加强血液循环;再把脸蛋伸进冰箱里的冷藏室内大约1分钟,这样能够带动脸部废水往下排除,同时还能紧实肌肤 。冻完脸之后,大家可以打上一盆热水,大致36摄氏度左右,用热水冲洗脸颊,这样冷热交替之下,脸部血液循环加快,小瓜子脸很快就会出来了呢 。