搭讪焦虑,如何克服搭讪焦虑?

如何克服搭讪焦虑?搭讪焦虑的一个很不合理的行为，突然间一个陌生人和你说话要你电话号码，这不是很奇怪，很不合理么，也就是说如果能在潜意识里将这个行为合理化了，我们的搭讪焦虑也就消失。搭讪焦虑比较强的兄弟最好是找个僚机一起行动，另外，你也得知道，在你出手的刹那，在全国各地也有很多兄第在出手，是的，一个人的行为的确不合理，但是有许多人一起进行这样一个行为，那就合理了吧。所以在每次搭讪前，想一想在全国各地都有和我们一起并肩做战的兄弟，你并不孤独!

这个是思想上减轻搭讪焦虑的方法，另外行为上一个比较好的方法就是热身，在开始搭讪前，你可以去找几个MM问路，只是问路，并不要号，多问几个，直到进入状态，就可以开始搭了。你会发现你这样做之后，出手就比较顺畅了，紧张的情绪也得到缓解了。
摆正心态是化解搭讪焦虑的基础，同时还需要掌握以下九条训练搭讪焦虑的方法。只要细心揣摩，多加练习，必能使你成为猎获爱情的第一高手：
方法一，真诚地和对方交流。你的心态应当保持最大程度的开放，始终保持自己最可贵的童趣和好奇心。
方法二，做到无欲则刚。把自己的欲望降到最低，这时的焦虑情绪会大为缓解。
方法三，要主动给予对方。搭讪时不要表露不恰当的索取，比如一开始就要人家的手机号、肢体的触摸以及安排下一次约会等，而要多加赞赏和提供帮助。
方法四，充分表现自己的优势。搭讪时用幽默带给对方乐趣，用沉稳的语气树立对方坚定的信心，用学识广博引发对方无尽的遐思。
方法五，进入现实的搭讪演练。不要整天宅在家里，坐在电脑前，而要每天坚持外出半小时，找陌生人搭讪，体会心理的刺激。
方法六，做到“知行”合一，关键在“行” 。坚持每天用一小时掌握化解焦虑的知识技巧，每天用两个小时找真正的美女搭讪操练。
方法七，将搭讪等同于电玩。把一次不成功的搭讪当作是一局电子游戏的GAME OVER，然后重开一局。
方法八，迅速开口说话。一接触对方，不要过多地考虑自己的处境和对方的条件，而要在三秒钟之内就开口说话。
【搭讪焦虑,如何克服搭讪焦虑?】方法九，勇敢地接受恐惧。当搭讪焦虑一旦出现，要坚信“女人不是老虎”，说话不会要人命，相信这种焦虑会给自己带来异样的感觉和激情的享受。