小米和绿豆煮粥功效

小米和绿豆都是生活中常吃的食物，比较多的做法就是煮粥，小米粥色泽淡黄，颗粒比较小，容易煮透，小米粥比较养胃，很多胃不好的人群，可以多喝点小米粥。而绿豆具有很好的营养价值和药用价值，具有很好的清热解毒、美容养颜的功效，所以说小米和绿豆都是不错的保健食品。

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【小米和绿豆煮粥功效】 5、小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。