拍打瘦腿还你修长美腿

拍打瘦小腿
【拍打瘦腿还你修长美腿】女性要瘦小腿,首先要拍打小腿肚,让腿部肌肉软化 。
方法:
操作者可坐在地上,将一条腿抬高,并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品,然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟 。
这种方法可使小腿肚上的肌肉放松,并软化已经僵硬的腿部脂肪 。长期坚持拍打小腿肚,可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散 。同时可配合使用按摩的方法,使腿部突出的肌肉瘦下来 。
适当加上脚部运动
方法:
平躺在床上或地板上,让你的脚悬于空中摇晃,可以像踩单车一样旋转你的脚 。不需要太长的时间,只要坚持两分钟,就可以让脚部甚至全身的血液循环顺畅,脂肪燃烧速度加快,既能瘦腿还能帮助改善睡眠 。
脚部的血液循环不畅,会导致内脏功能失调和内分泌失调的现象,不能有效立即清除身体内的毒素,代谢脂肪速度太慢,导致脂肪堆积,就很容易引发脚部肥胖 。简单的脚部刺激可以促进血液循环,加快新陈代谢,从而达到瘦腿的功效 。