【最利秋冬减肥的几种运动】 运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动 。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进 。
1.跑步
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