清新柠檬 节后轻松排毒清脂

春节过后,体内积存了太多的脂肪与毒素,怎样才能有效地把它们排出体内呢?清新的柠檬来助你一臂之力!
柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪,清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,使脂肪分解加快,能更好地排出体内 。用柠檬帮助消脂,完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦!
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,许多人都将之作为减肥美容的佳品 。柠檬中所含的物质,经过合理的调配,是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬美味的同时,让你排清体内毒素 。
这里介绍一个简单、经济、天然、有效的柠檬减肥法 。它能帮助身体的溶解节后的多余脂肪,瘦身排毒,恢复活力 。
一、柠檬醋
这是一种可食用的醋,具有减肥排毒的功效 。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果 。醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用 。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品 。饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕 。
柠檬醋的制作方法
材料:
柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只 。
【清新柠檬 节后轻松排毒清脂】作法:
1、将柠檬洗净后放置阴凉处,让水份晾干;
2、依水果形态大小,切片或切块泡制使用;
3、将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处 。
食用:浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味 。然后再等 15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用 。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳 。
二、自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着 。在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法,十分受欢迎哦 。
减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下6杯的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食 。
3、可搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质 。