5个小动作有效消除女人腰部脂肪

在女人腰部位置，除了小肚子，侧腰赘肉也是令女人头痛的一位问题。侧腰重点关系到腰部外型，很多人因为侧腰的肥大影响了“S”曲线。下面这个方法对侧腰的塑型非常有效果。希望想瘦腰的女性能每天坚持做。
双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方

【5个小动作有效消除女人腰部脂肪】
上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方

这样侧腰的肌肉被充分拉开

如果你做不到90度先做45度

双侧都轮流做
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