1、将眉毛往上扬起
2、像眉头深锁
3、用中指顺着眉头往眉尾方向外拉
4、用双手拇指将鼻孔压住往上挤
5、让鼻孔一张一缩
6、将眼睛张开到最大然后放回
7、快速眨眼20次
8、眼球上下左右转圆圈
9、将嘴唇往内吸
10、嘴唇往外伸出

11、用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回
12、用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回
13、闭嘴唇将两颊鼓起然后放松
14、大声发出”哇”的声音
15、发声”e”的发声
16、将嘴巴用力张到最大然后放回
17、上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开
18、下颚用力往前突出
19、下颚放轻松的左右摇动
ps：
●动作时要确实
●每个动作至少做8遍
【瘦脸美颜操 练出完美脸部线条】●每一项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，长期将有意想不到的效果喔～

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