三大法宝秋冬感冒“难受”不在

秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，包括感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、过敏性鼻炎、支气管哮喘、肺炎等。天气转凉，医院门诊内的感冒病人渐渐增多。感冒虽不是大病，但通常会让人很难受。针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，有三大法宝帮你坐镇。
一、淡盐水可缓解咽喉肿痛
喝点淡盐水，可治喉咙痛；用淡盐水漱口，也能缓解咽喉肿痛。淡盐水漱口的方法是：将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口，每隔6—8小时漱口一次。注意不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。此外，要注意保护自己的咽喉。在吃较硬的食物时要慢慢吞咽，以免划伤咽部。如果声音沙哑了，要避免在嘈杂的环境中大声说话及喊叫。
二、止咳糖浆治咳嗽
咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。因此，最好在咳嗽剧烈时喝点止咳糖浆。此外，若是由风热感冒引发的咳嗽，还可配合食疗调理，多吃些梨。
吃生姜片也可止咳。将生姜切成片，每当咳嗽时嘴里含一片，咳嗽即刻停止。嗓子若再痒，再吃一片。一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。
三、热蒸汽缓解鼻塞
如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液，可有效缓解症状。也用热毛巾热敷鼻子，帮助通气。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。
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