秋冬季节橘皮多 4招帮你斩草除根 _生活百科

秋冬季节天气干燥，很容易让皮肤变得粗糙。如果你发现自己身上出现了一些类似蜂窝的纹路？那就要小心了，这可是橘皮组织的迹象，橘皮组织是成年女性普遍存在的皮肤问题，它不仅让你的皮肤美感受损，还会引发各种疾病，给身体健康带来不良影响。因而，你需要学会预防和治疗橘皮组织的方法，防止自己变成“橘皮妹” 。
何为“橘皮组织”？
所谓的“橘皮组织”又名“蜂窝组织”、“海棉组织”，是因为脂肪细胞变大推挤到真皮层的结缔组织，细胞间隙变小，挤压微血管，导致水分及代谢物滞留在脂肪层，皮肤表面于是出现像风干橘子皮一样皱皱的、凹凸不平的外观；水分无法排出，“水肿”的情况自然也就跟着来啦！任何会导致脂肪细胞变大的成因如先天或后天肥胖、青春期、怀孕期、更年期、荷尔蒙流失等都会让你的骨盆、臀腿交界和腹部产生橘皮组织。有关数据表明，95%的女性或多或少身上都有橘皮组织！
如何辨别自己身上是否有橘皮组织？
方法很简单，使用拇指和食指挤压身体的臀部、大腿上部、腹部、髋部等容易堆积脂肪的部位，看看是否产生类似橘皮或凹陷如蜂窝状的组织。如果看到，那么你要分外留神了，橘皮组织已经在你的身体上有了自己的领地，并且要不断“扩张”了。如果不需要转身或夹捏，就可以明显看见大腿肌肤表面的凹凸状，则表示橘皮组织已跟随你很久了。
多管齐下预防橘皮组织
1.少吃油腻和甜食
避免橘皮的产生，一定要控制油腻食物和甜食的摄取量。应该多吃些富含纤维素的食物，食盐、油腻和甜食等高脂肪要少吃，米饭、面条、馒头等高碳水化合物食物也要有所节制。
2.饮料要以水为主
橘皮组织是由于新陈代谢失调形成的。因此，每天至少喝八杯水，以便排除体内毒素和废弃物质，促进新陈代谢。平时尽量少喝咖啡、烈性酒，特别是充碳酸气的饮料，可以饮用一些排除体内残渣的饮料，如绿茶、乌龙茶。
3.多做有氧运动
运动是告别橘皮的有效方法。平时可以多做一些有氧运动，坚持每天走路半个小时以上，这样有助于促进血液循环，燃烧脂肪，能有效摆脱即将成形的橘皮组织。
4.不时地按摩
按摩也是去除橘皮组织的方式之一。沐浴时，可用冷热水交替按摩橘皮组织部位。沐浴之后，花5-10分钟左右的时间，以打圈圈的方式开始按摩腹、腿、臀部等容易产生橘皮组织的部位，然后用手心由下而上来回轻轻地拍打，对祛除橘皮组织都有一定的帮助。
小贴士：为防止橘皮组织，平时穿衣要以宽松舒适为佳。因为过紧的衣物会影响血液循环，不利于新陈代谢和生理机能。此外，在站、坐、走的时候，要保持正确的姿势，否则可能会导致淋巴和血液不畅，生成橘皮组织。
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