苹果：除钾、钙、铁等基本营养素外，苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类化合物 。
2.橘子:橘子富含维生素B此外，胡萝卜素的含量远高于其他水果，它可以转化为维生素A 。
3.柚子:柚子富含胡萝卜素，B维生素、维生素C和各种矿物质 。
4.橙子:橙子富含维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷等营养物质 。
山楂：山楂富含维生素和矿物质，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪食物的消化 。
【苹果的功效与作用是什么 冬季时令水果】猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一 。

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