女性在坐月子的时候和怀孕的时候，身体营养是不能够缺少的，所以这时候女性的家人们就要十分注意女性的饮食 。在坐月子的时候，女性所吃的一些饭菜应该是帮助女性身体恢复和痊愈的，因为女性在生产的时候所耗费的气血是很大的，月子期间没有补充回来的话会对女性以后的身体造成影响 。那么关于月子期间月子餐的菜谱有哪些呢?
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三、当归鱼汤
材料：鱼、老姜、黑麻油、当归、水 。
【月子饭菜谱】 做法：1、将所有材料准备好饼清洗洗净 。
2、油入锅，大火烧热转小火，放入老姜爆至褐色 。
3、加入鱼、水及当归转大火煮开，加盖转小火煮5分钟熄火即可 。
功效：活血补血，补充营养 。
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