空腹喝酸奶好吗?肠胃不好者要警惕

空腹喝酸奶好吗?肠胃不好者要警惕

人在空腹的时候很多东西都不能吃或者要少吃,比如酸奶,假如你的肠胃功能不是很好的话千万不要空腹喝酸奶,这可能会导致腹泻,所以先吃点其他东西再喝酸奶 。
1、早上空腹喝酸奶对人体的影响很大,尤其是肠胃不好的人,很有可能会拉肚子 。人体消是依赖胃液里的酸性物质,可是假如早晨在空腹的情况下喝酸奶,很有可能会让胃液的浓度大增 。从而影响你的食欲以及消化系统功能,引起消化不良或者食欲不振 。所以,早上空腹喝酸奶是不可取的,绝对不值得提倡 。
2、对于肠胃不好的人来说,早晨空腹喝酸奶还有可能会引起拉肚子等不良反应 。假如你空腹饮用大量的酸奶,会让你的肠胃超负荷运行的,从而造成胃粘膜穿孔,对身体的影响非常不好 。
3、相宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好 。所以大家最好不要早上空腹喝酸奶,改为饭后喝为好 。而且,这样还有减肥的效果 。
4、千万不要在空腹的情况下饮用酸奶,否则会轻易引起各种消化性疾病,甚至拉肚子,或者胃粘膜受伤 。酸奶虽是减肥食物,却也要懂得把握方法哦 。
【空腹喝酸奶好吗?肠胃不好者要警惕】5、当一个人在空腹的时候,人的胃液酸度pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值可上升到3.5 。因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后2小时饮用较好 。