夏季到了，爱美的你为了秀出苗条身材是不是在努力地进行减肥大作战?你还在为你一身的肥肉而苦恼吗?今天小编教大家怎样减肥不反弹，推荐7个健康减肥小常识，让你瘦下去并且永不反弹 。
保持良好的心态
称体重最好的状态是每月称一次，如果做不到每月称一次，顶多每周称一次 。称体重过于频繁，只会让自己沮丧 。减肥是为了让我们更加幸福更加快乐地生活，要让它成为幸福的源泉和快乐的源泉，而不要成为烦恼的和痛苦的源泉 。一般来说，只要在努力，一个月总会有所收获，所以一个月称一次体重，会给自己一个很好的鼓励 。
经常吃早餐
【7个日常小贴士 健康减肥永不反弹】不吃早餐是十分不健康的 。而且，跳过早餐这一块很可能会导致中午的食欲大增，从而导致暴饮暴食 。一个健康的早餐，不仅能提供你一整个早上所需的热量，而且还能有效预防肥胖 。不吃早餐的人比吃早餐的人的肥胖率更高 。

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