4.记住戒烟的原因 ， 并时刻提醒自己 。 是为了家人？是为了健康？……
5.可以随身准备一些小零食 ， 想吸烟时 ， 就拿点出来填填自己的嘴巴 ， 能减轻戒烟带来的焦虑感 。
6.努力熬过吸烟早期的各种"反弹"症状 ， 比如失眠、焦虑不安等等 ， 这些表现恰恰是身体在摆脱尼古丁的体现 。
7.不要依赖电子烟 ， 目前没有明确的证据显示电子烟能戒烟 。
8.可以通过医学手段辅助戒烟 ， 比如可以在医生指导下使用尼古丁替代、安非他酮、戒烟贴等等 。
戒烟 ， 并不是一条容易的路 。 但只要你愿意尝试 ， 即便复吸了 ， 至少你也成功一半了 ， 戒过烟的人比没戒过烟的人更容易戒成功 。 你要做的是 ， 总结上一次的戒烟经验 ， 重新鼓励自己 ， 再次和香烟做斗争 。
朋友们 ， 就从现在开始 ， 戒烟吧 。 如果你身边有吸烟的人 ， 为了他和身边人的健康 ， 也请把这篇文章分享给他 。
我是金医生 ， 后续我会给大家写一些疾病康复、药物使用、中医药保健相关的内容 ， 欢迎各位朋友留言和关注我 。 返回搜狐 ， 查看更多
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