寒冬半身浴一周5次能瘦身 _生活百科

【导读】你尝试过半身浴么?在寒冷的冬季尝试半身浴是瘦身的好方法，下面完美女人小编小凡为大家介绍冬季半身浴瘦身的好方法吧!
一、浴中按摩加强曲线
利用泡浴血液循环变好时，针对腰部、大腿、小腿等部位，加强按摩揉捏，可帮助肌肉放松、循环更佳，也有助于排除体内的废物。平时也都能以这样的方式按摩，每个部位建议约可按摩3至5分钟。
1、手臂按摩
手指按压手肘往下约2指宽位置的穴位，深层按压2至3下，有助缓解手臂紧绷。
2、腰部按摩
用手捏腰部深层，感觉捏到一条筋肉，由上往下轻捏约3至5分钟。
3、臀侧按摩
【寒冬半身浴一周5次能瘦身】此为连续动作。将双手自然垂在身侧，握拳轻敲两侧臀腿部位，约敲50下。
二、何为半身浴
所谓“半身浴”，就是将肚脐以下的部位，在39℃的温水(用手感觉不冷不热)中，浸泡30分钟以上。此方法可以让从心脏流出的血液，1分钟内完成体内循环并回到心脏。不会给心脏造成负担，对改善寒症、低血压等体质很有效。
三、半身浴小贴士
泡浴约需半小时以上，可搭配同系列香气蜡烛、线香或边饮用花草茶，加强效果。芳疗师建议，例如玫瑰茶有助女性内分泌、柠檬草有助排水，都是不错的选择。
以上就是完美女人小编小凡为大家介绍冬季半身浴瘦身的好方法，小贴士一定要记得哦!
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寒冬半身浴 一周5次能瘦身

寒冬半身浴一周5次能瘦身