昆明送子鸟：想要卵子质量好，做到6点 _健康小知识

都说备孕像人生第二次高考，细细想来，确有相似之处。高考，千军万马过独木桥，是激烈的“战场” 。
备孕的你，每月测排卵，及时安排同房，又在次月焦急揭晓是否怀孕，其实也是压力巨大。所以养好卵泡，希望你备孕“一击即中” 。

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想要卵子质量好，做到6点
01补铁
月经期间，血液会大量流失，所以经期过后女性要多补充铁元素。而且，铁元素还能为卵子提供充足的养分，保障卵子的质量。
02慎吃止痛药
专家表示，一般情况下尽量不要吃止痛药，因为止痛药会抑制大脑神经，长期使用，会干扰神经中枢功能，减少卵子活性。
03远离电脑辐射
电脑辐射会影响卵子质量，所以平时要减少接触辐射的机会。

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04做好避孕
数据显示，女性每做一次人流，卵子的活力就会下降6% 。人流虽无痛，但它会使卵巢的内壁变薄，从而影响卵子质量。
05适当喝红酒
红酒中的多酚可以让卵子更健康，荷兰的一项调查发现，女性每天喝一小杯红酒，卵子的活力可提高20% 。
06学会减压
【昆明送子鸟：想要卵子质量好，做到6点】如果女性朋友长期压力大会影响其内分泌，从而导致排卵异常。所以，要适当放松心情，学会减压。

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