国家不同瘦身也不同另类方法大总结 _生活百科

【导读】想要瘦身的MM们有没有想过外国人是怎样瘦身的，想不想知道她们瘦身的另类方法呢?下面完美女人小编小凡为你讲述外国人瘦身的另类方法吧!
加拿大：学鸭子在水里“扑腾”——同等运动时间消耗更多热量
水中跑步虽然“跑得喘吁吁”，却很难跑动。练习者垂直悬浮于水中，鼻孔仅比水面稍高一些，手脚在水中猛烈划动，好像鸭子在水中扑腾，样子笨拙可笑。在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动过后还会有通体舒坦之感。
另外，水中的阻力是空气阻力的4~10倍，在水中跑45分钟，相当于在地面上跑2小时以上。
澳大利亚：与鸵鸟一起“赛跑”——瘦身时间不再寂寞
鸵鸟以擅长奔跑而着称。近年来，澳大利亚人屡发奇想，设计出种种与鸵鸟为伴的休闲健身项目，令世人瞩目。还有一些澳大利亚人干脆与鸵鸟赛跑。“陪跑”的鸵鸟会耐心地陪着主人做长跑训练，大大减少了人在长跑中的寂寞，增加了新鲜感。
美国：静思冥想——心理暗示帮助减肥
一种简单的减肥方法——静思冥想。减肥容易遇到平台期，进入平台期觉得坚持不下去的时候，学学冥想——在心里暗示自己一定可以减下来，重新获得减肥的动力。
西班牙：大海疗法——用好心情瘦身
西班牙人酷爱大海，乐于与海水共度休闲时光。他们认为，大海也是一所医院，能缓解精神紧张。在减肥过程中，最减肥遇到挫折后忌暴饮暴食。如果能够拥有好心情即可减少暴饮暴食的倾向。
奥地利：自然疗法——用自然“热度”燃烧脂肪
奥地利人常将休闲时光交付给大自然，他们喜欢热沙浴。
热沙浴：先以红外线将沙子加热，然后躺入沙子中，持续20分钟，沙子不是一般的河沙，而是来自加易河，其中含有丰富的矿物质，对身体特别好，更妙的是，经过红外线加热的沙子可以促进燃烧脂肪。
【国家不同瘦身也不同另类方法大总结】以上就是完美女人小编小凡为大家讲述的不同国家的人不同的瘦身方法，是不是很另类啊!

国家不同瘦身也不同 另类方法大总结

国家不同瘦身也不同另类方法大总结