双脚按摩方法多刺激减肥效果好 _生活百科

【导读】由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，所以想要减肥就可以通过按摩脚底的方法来完成，下面完美女人小编小凡为你讲述较低按摩瘦身的具体做法吧!
下面5种脚底按摩法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。
方法1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
方法2、双脚晃动
【双脚按摩方法多刺激减肥效果好】全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。共3页: 上一页123下一页

双脚按摩方法多 刺激减肥效果好

双脚按摩方法多刺激减肥效果好