【揭秘：无效的夏季减肥运动方法】一些女性很迷惑为什么每天都做那么多的运动就是瘦不下来，怎么回事呢？其实，这与不少运动减肥的失败常常与其错误的观念和办法有关 。所以今天小编就和姐妹探讨下那些运动减肥的方法是不对的，不然累死也减不下来哦
1、迸发力运动
人体肌肉是由许多肌纤维组成，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维 。在运动时，如停止快速迸发力锻炼时，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因而肌群容易兴旺粗壮 。用此办法减肥会越练越“粗”
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