很多MM的大腿会很粗，穿再好看的衣服也不美，所以只有想办法，甩掉大腿内侧的赘肉，下面是完美小编跟大家分享的瘦大腿方法，赶快来看看吧 。
【有效瘦大腿内侧 这些招数要学会】
1、倒踩脚踏车
利用腰部的气力将屁屁撑起，双脚在空中踏步 。要留意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害 。
2、踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!
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