【生活中培养一些习惯 帮你塑造纤细长腿】减肥瘦身一直都是MM们追寻的事 ， 其实在生活中就能轻松瘦身 ， 下面是完美小编跟大家分享的生活中瘦身秘诀 ， 赶快来看看吧 。
上楼梯
上班的时候用走楼梯来代替电梯 ， 不要觉得办公室在10楼!10楼这么高会要了你的命!哪怕是爬二十楼都是不错的运动 。刚开始进行的时候可以选择先爬一半坐一半电梯 ， 之后每天多增加一楼 ， 20楼很快就会被你征服了 。当然 ， 小编不是强迫你爬二十楼 ， 也不希望影响到你的日常生活 ， 如果你办公室在八楼 ， 然后你又精力充沛并且闲得没事你可以选择爬到二十楼然后再走下来咯 。但是如果你办公室在八楼 ， 而且你马上又要迟到了加上今天任务超级繁重 ， 你就不要爬到二十楼去啦 ， 乖乖的爬了8楼完成一天的工作 ， 将你这份爬楼梯的热情留在下班之后再尽情的发挥出来 。
完美女人小编推荐小秘招：上楼梯的时候抬起脚跟 ， 以腿部承受体重 ， 这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉 。
抬腿瘦大腿
办公室的MM肯定一天上班八个小时 ， 坐着的时间至少都有7个小时啦 。这个时候其实是我们锻炼腿部线条的好时机 。坐在椅子上 ， 膝盖不要弯曲 ， 将一条腿抬起 ， 再放下 ， 反复此动作8-10次再换另一条腿 。坐着的时候就反复的做这个动作 ， 不知不觉你的大腿会越来越细哦 。
完美女人小编推荐小秘招：在家里看电视的时候坐在椅子上也可以实行哦 ， 膝盖不要弯曲 ， 将一条腿抬起 ， 再放下 ， 反复此动作8-10次再换另一条腿 ， 可以去掉大腿两侧的赘肉 。
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