瘦腿不容易，瘦出笔直完美的腿形更是难上加难 。简单的减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感，而科学的瘦腿运动则让腿部每个部位运动起来，从而起到均匀瘦腿的目的 。下边的几组瘦腿动作，为你勾画出完美的美腿计划，让你的腿瘦出完美比例 。
压低上身
两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面 。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部 。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟 。双腿交替各做10次 。
推荐瘦腿食物:西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎，心脏病，肾脏病也具疗效 。此外它的钾含量也不少 。
【6招“弹力”动作 回归性感细腿】共6页: 上一页123456下一页

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